Многие ученые пытаются доказать на практике и запантентовать то, что давно известно. Если разговор будет о кофе, мы с уверенностью скажем о том, что это мощное стимулирующее, бодрящее средство по утрам.

Если употреблять этот напиток в правильных количествах, то он не причинит вреда. 90% исследований подтвердили, что кофеин не приводит ни к каким разрушительным последствиям. В чашке 0,2 л. Содержится 110мг. кофеина, ничем вашему организму не навредит.

1.Кофе бодрит. Лабораторные исследования доказали, что данный напиток обладает стимулирующем эффектом. В этом мы убеждаемся и за утренним завтраком.
Когда добровольцам в целях исследования по утрам давали кофеин, они чувствовали себя уверенно, активно, и рвались к работе. Другое наблюдение показало, что после нескольких глотков, у человека повышается скорость чтения, и соображает он гораздо быстрее.

2. Помощник в физических нагрузках.
Вам нужны силы, чтобы провести занятия по аэробике после шести? Оказывается, кофеин поможет эффективно расходовать запас энергии. Даже Олимпийский комитет рассматривает кофе как допинг.

3. Также кофе хороший помощник при желчекаменной болезне. Гарвардский университет выявил, что необходимо выпивать мужчине от 2 до 3 чашек в день. В этом случае, на 40% меньше они подвергаются опасности желчекаменной болезни. Но так, как женщины склонны к такому виду заболевания, плюсы употребления данного напитка для них явны.

4. Помощь при болях. Кофе снимает головную боль. Ведь именно его составляющие часто добавляют в болеутоляющие лекарства такие как: ибупрофен, аспирин. Эффективность активного компонента повышается. Некоторые ученные доказывают, что сам кофеин может утолить боль. Возможно это из-за регулирования мозгового кровообращения.

5. Без калорий.
Кофе будет для вас отличным десертом, если вы не добавите в него сахар, сливки, и вы насладитесь неповторимым вкусом этого напитка.

«Встречаются люди часто за чашкой кофе, оно «разогревает» общение. В европейской и американской культуре это традиционная часть.» говорит док. Крогер. Но вы можете выбрать другой десерт, например «Латте» на обезжиренном молоке, если вы не любитель черного.
Совет.
В составе приготовленного кофе в основном вода, но кофеин это диуретик стимулирующий систему мочеиспускания. Поэтому через пару часов вы избавитесь от половины напитка. Хорошо будет, после каждой чашечки бодрящего напитка выпивать стакан воды.

Суточная норма кофе max = 3 чашкам. Больше приведет к перенапряжению, бессоннице, трудоспособность просто упадет. Знайте меру.

• Назад
• Вперед